Välkommen till

Ninas Hälsobalans

Hälsans väg - ett möte med respekt och tillit till att bygga nytt och förändra

Vi är många människor som säger att vi vill komma i form och leva mer hälsosamt, men inte riktigt vet hur vi ska börja. Ett steg i rätt riktning kan vara att ta steget och boka in en behandling eller fler för att hjälpa kropp och sinne att påbörja en förändring.

Ninas Hälsobalans erbjuder olika tjänster såsom exempelvis behandlingar och workshops, som kan ge Dig en positiv förstärkning på olika sätt.

Genom väl förankrad mångårig och bred kunskap med särskilda spetskompetenser kommer Du att möta en terapeut som är lyhörd, öppen i hjärtat, och som kan möta Dig där Du är, uppfatta det Du behöver och hjälpa Dig att uppnå Dina hälsorelaterade mål.

Ta gärna en titt på några av de tjänster vi erbjuder nedan, och kontakta oss om Du vill boka in en tid eller om du undrar över något.

Mer om oss

Ninas Hälsobalans grundades i Uppsala år 2000 med målsättningen att erbjuda heltäckande tjänster som främjar våra kunders hälsa.

Vi erbjuder flera olika typer av behandlingar, work-shops och tjänster för att både förbättra och hjälpa dig bibehålla Din optimala hälsa.

Oavsett om Du lider av smärtor eller helt enkelt vill förbättra ditt fysiska och mentala välbefinnande så erbjuder Ninas Hälsobalans de resurser du behöver samt en vänlig och helande miljö.

Våra tjänster

Behandlingar: Shiatsu, akupunktur, lymfmassage, klassisk massage och avslappningsmassage/taktil

pris 475kr/25 min (Frötuna gård to v.12) kunden fyller i önskemål av behandling i bokningen (ej akupunktur) Bokadirekt.se se länk lite längre ner på denna sida

Varmt välkommen!

Meditation - avslappningsövningar och kraftpåfyllande rörelser

Liten grupp om max 6 personer

Pris: 150:- / 60 min

Workshops: Qi gong, shiatsu för hemmabruk, massage för hemmabruk,

meditation med avslappning och stretching, meditativ dans

Pris: 950:- / person för två halvdagar.

OBS! för barn under 15 år blir kostnaden 400kr för två halvdagar

Betalning: friskvårdsappar, epassi, swish eller förskottsinbetalning till konto

(faktura företagskunder / stamkunder)

faktura skrivs även då kund har friskvård och behöver betala själv först och få ersättning i efterskott av företaget där de är anställda.

Boka på: Ninas Hälsobalans, Uppsala - Bokadirekt

Shiatsu - En Japansk kroppsterapi

Behandlingen utförs på en madrass på golvet och mottagaren har ledigt sittande kläder på sig. Terapeuten stimulerar och balanserar kroppens energier och ger naturligt tryck oftast med händerna men även med armbågar, knän och fötter. Skön stretching görs för att öppna upp kroppsspänningar.

Genom gravitationskraften når trycket ända in i kroppens alla skikt eftersom det är en mycket varsam djupgående behandling. Man brukar säga att Shiatsu är som akupunktur utan nålar, för den teoretiska kunskapen bygger på samma teori som TCM (traditionell kinesisk akupunktur), dvs den österländska medicinens femelementslära samt meridiansystemet.

Behandlingen inriktar sig på människan som helhet och den självläkande förmågan och att komma till rätta med orsaken till symtom och obalanser.

Shiatsu är lämplig för såväl förebyggande som helande syfte.

Shiatsu har visat sig vara mycket effektiv vid behandling av bland annat rygg- och ledbesvär, stress, sömnbesvär, ångest, oro samt ökar och öppnar upp kroppens alla system till att flöda friare.

Qi gong / Shiatsu för hemmabruk workshops - Start i mars 2025
Se även under fliken ”forum” tiden varje vecka då vi mediterar tillsammans
Varmt välkommen att höra av Dig

Qi gong är som att göra shiatsu på sig själv. Själva namnet Qi gong betyder att kultivera eller arbeta med livsenergin eller Qi. Det finns oändligt många olika slags Qi gong former. Vi kommer i första hand utföra två.

"Åtta skatterna" - en dynamisk rörlig form som görs stående och

"Shen gong" - en strikt subtil och andligt förhöjande form som består av ett antal stående positioner och därefter sittande positioner. Formen är lämplig för Dig som vill meditera men inte kommer till ro.

Qi gong är stärkande på många sätt. Den skapar uthållighet, smidighet, balans och stärker Din förmåga att vara klartänkande, fokuserad och närvarande i nuet.

Qi gong workshop

Form - "åtta skatterna" inkl avslappningsövningar och meditation.

Datum: 1-2 mars

TId: 10-13 båda dagarna

Pris: 950:- för båda dagarna (max 6 deltagare - alltså en liten grupp är garanterad)

Välkommen att boka in Dig.

Shiatsu för hemmabruk workshop - beskrivning

Utbudet kommer att vara för olika typer av grupper. Vuxna - ex vänner, par eller barn (från 5 år) plus en vuxen.

En lördag eller söndag förmiddag med Högst tre par (6 personer) i gruppen. Jag instruerar genom att visa enkla grepp på ett lättillgängligt sätt parallellt med den som utför på sin partner. Effekten ger djup avslappning och stärker bandet mellan Er både under och efter shiatsu-behandlingen och miljön ger en härligt lugn stämning som ger ökat välbefinnande och återhämtning!

Shiatsu för hemmabruk workshop

Ett par eller en förälder / vuxen och ett barn (från 5 år) Högst tre par (6 personer)

Datum: söndag 27e april

Tid: 10-13

Pris: 650:- / par. Stunden tillsammans kommer att vara en ovärderligt positiv och stärkande upplevelse för Er. Jag är utbildad förskollärare och arbetar på en förskola och mitt hjärta brinner verkligen för vår framtida generation.

Välkommen att boka in Er!

Fler workshops kommer såsom massage för hemmabruk, meditation, avslappning och stretching, meditativ dans. Efterfrågan på workshops skapar turordning i vilken de anordnas.

Kom gärna med önskemål!

Massage

Massage ökar blodcirkulationen och endorfinproduktionen och därmed välbefinnandet. Den är också känd för att hjälpa kroppen med att lindra olika symtom såsom spända axlar, nacke och rygg.

Vår massage är en syntes av den klassiska massagen och kunskaper i flera andra andra kroppsterapier där fördelen blir att massagen går på djupet, är stadig utan att behöva vara hård och den utförs av en mycket närvarande och inkännande terapeut.

Det unika med vår massage terapi är att terapeuten behandlar orsaken till symtom.

Utifrån bred kunskap kan terapeuten föreslå kunden att ta emot en sk syntes av behandling där massage, akupunktur och shiatsu blandas. Denna form är en mycket uppskattad behandlingsform hos våra kunder.